疏导心身压力,创造生命活力——市图举办心身压力疏导技能名师学堂

时间:2016年12月12日  作者:文/石璐璐 图/石璐璐 陈思佳  来源:南宁市图书馆活动部  浏览:8455

  2016年12月11日,南宁市图书馆邀请到两位国内知名的心身健康专家,举办心身压力疏导技能名师学堂,针对现代人在生活、工作和人际关系中产生的各种压力进行了阐释,并教会听众疏导的方法,收到热烈反响。

  

  当天上午,著名心理学专家、全国安康计划心理专家王扬老师在讲座中邀请几位听众扮演一个普通家庭中的爸爸、妈妈、两个孩子等角色,通过表演家庭生活和人际关系中最可能发生的事例,让他们了解自己心理的压力出自何处,也让听众明白如何去看待并释放这些压力,从而更敏锐地看清自己真实的需要,学会调动自身的能量去满足需求,激发出生命的活力。

  当天下午,国家一级演员(声乐),音声系统诊疗法研发人王跃老师则通过呼吸训练、音乐律动、戏剧、诗歌等多元手法让听众的心身放松,在愉悦的氛围中进行生命系统的整合,达到心身合一,使听众在心灵冲击中实现自我的觉醒、潜能的激发。

  

  听众们带着诸多问题而来,有的纠结于婆媳关系,有的深受失眠抑郁之苦,有的头疼孩子的叛逆,还有的工作压力太大……在与主讲老师进行了深入交流、并学习了放松心身、疏导压力的方法之后,大家表示豁然开朗。学会接受不完美的自己,觉察自己身体与压力的关系,都是疏导压力的重要途径。“人的生命力往往不是存在于头脑,而是存在于身体里。”只有达到心身的愉悦、和谐才能创造生命的活力。

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